苦瓜减肥法 低卡消脂轻松瘦身

作者:澳门威尼斯    来源:澳门威尼斯网址    发布时间:2019-02-06 20:12    浏览量:

经典苦瓜减肥法 一、生吃苦瓜减肥法 1.苦瓜必须要生吃,泡水会使苦瓜内的有效物质流失,未经书面授权请勿转载, 7.黑苦瓜没有绿苦瓜有效, 3.一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜, 3.含有少量的有机酸:促进钙磷的吸收;保护维生素C不被分解;促进蛋白质和脂类的吸收。

4.不要添加调味料,。

调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

2.不能泡水,但是千万不要去皮。

6.去籽, 苦瓜 减肥法原理: 1.富含膳食纤维:可以延缓脂类的吸收, , 2.含有比较高维生素C:可以加速脂类的代谢, 5.建议在餐前半小时食用,变黄了苦瓜也不要吃,虽然它不苦,没有必要去买,而且很贵, 39健康网()专稿。

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